كفش مناسب براي سفر را چگونه انتخاب كنيم؟ كفش پياده‌روي مناسب سفر همواره يكي از دغدغه‌هاي اصلي همه افراد است كه راهي مسافرت‌هاي طولاني يا حتي كوتاه هستند.
جدا از اين‌كه راهي چه نوع سفري هستيد، خواه يك منطقه‌ي ساحلي آرام براي رفع خستگي يا يك منطقه‌ي شهري با پياده‌روي‌هاي طولاني، محافظت از پاهايتان در هنگام راه رفتن يكي از مهم‌ترين وظايف شما به حساب مي ايد!
ايجادكوچك‌ترين مشكل در يك يا هر دو پا مي‌تواند لذت سفر را از بين ببرد و شما را تبديل به فردي ساكن و بدون حركت كند. انتخاب كفش‌هاي نامناسب ممكن است باعث زدگي، تاول، بريدگي يا حتي مشكلاتي بيشتر مانند آسيب انگشت‌ها يا مچ پاهاي شما شود.
قبل از سفر بايد كفش‌هايتان را از چند نظر بررسي كنيد تا بتوانيد در طول مسافرت هر قدر كه دلتان خواست راه برويد و نگراني بابت آسيب رسيدن به پاهايتان نداشته باشيد.
6 پيشنهاد براي داشتن كفش مناسب براي سفر
1. از كفش جديد استفاده نكنيد
اگر به تازگي كفش جديدي خريده ايد كه تا به حال آن را نپوشيده‌ايد، پيشنهاد ميشود در سفر از كفش جديد خود استفاده نكنيد.
اجزاي به كار رفته در كفش‌هاي نو ممكن است به خاطر خشكي و عدم انعطاف به پاهاي شما آسيب برسانند.
ازطرفي به خاطر عدم تجربه‌اي كه كه در پوشيدن كفش‌هاي جديدتان داريد ممكن است اندازه يا راحتي آن‌ها مطابق با تصورات شما نباشد و همين نكته‌ها كافي است تا خريد جديد شما كفش مناسب سفر محسوب نشود.
استفاده از كفش باعث نرم شدن اجزاي به كار رفته در آن و در اصطلاح عام باعث «جا باز كردن» آن ميشود.
اغلب ما خاطرات ناخوشايندي از زدگي يا حتي زخم شدن پشت يا انگشتان پا در زمان پوشيدن كفش‌هاي جديدمان داريم.
2. كفش متناسب با مقصد را انتخاب كنيد
همان‌طور كه هيچ‌وقت براي سفر به مناطق استوايي نياز به برداشتن پالتو و شال‌گردن نداريم، يا براي مسافرت به مناطق كوهستاني توپ فوتبال را در ليست ملزومات سفر قرار نمي‌دهيم
انتخاب كفش مناسب براي سفر هم بايد با توجه به مقصد، نوع مسافرت و برنامه‌هايي كه براي سفرمان در نظر داريم صورت بگيرد.
اگر مي خواهيد زياد راه برويد و برنامه‌ي زيادي براي پياده‌روي داريد، بايد كفشي را انتخاب كنيد كه باعث نرمي و راحتي سلامتي پاهاي شما را هم مراقبت كند.
بسياري از پزشكان معتقدند براي پياده‌روي در مسيرهاي طولاني بايد كفشي را انتخاب كرد كه در طراحي و ساخت آن علاوه بر راحتي پا، سلامتي مفاصل و اسكلت كلي بدن هم در نظر گرفته شده باشد.
معمولا پيشنهاد مي شود در صورت خيس شدن كفش‌ها بر اثر بارندگي يا پياده‌روي در مكان‌هايي مانند رودخانه، در اولين فرصت كفي كفش‌ها را خارج كرده
و در زير نور آفتاب يا روي وسايل گرمايشي آن‌ها قراردهيد تا به طور كامل خشك شوند. به ياد داشته باشيد كه كفش مناسب سفر بايد كاملا خشك باشد.
مرطوب بودن فضاي داخلي كفش علاوه بر امكان بروز مشكلات پوستي، به احتمال زياد درد مفاصل را هم در پي خواهد داشت.
كفش‌هاي ضدآب گزينه‌هاي مناسبي براي مسافرت‌هاي شما به دل طبيعت هستند.
كفش هاي ضد اب مي‌توانند از پاهاي شما در مناطق مرطوب و باران‌خيز در فصل‌هاي بارندگي هم مراقبت كنند.
3. كفش‌هاي بنددار و محكم را انتخاب كنيد
كفش‌هاي تخت، شايد براي پوشيدن، در آوردن و استفاده‌هاي كوتاه مدت كفش‌هايي راحت و بدون دردسري باشند؛البته بايد بدانيد
كه بدون شك براي پياده‌روي‌هاي بلند مدت و براي جلوگيري از آسيب رسيدن به پاها پس از راه رفتن‌هاي طولاني بهترين انتخاب محسوب نخواهند شد.
كفش مناسب سفر و پياده‌روي‌هاي بلند مدت و حتي كوتاه مدت بايد كاملا به پاي شما بچسبد. كفش‌هاي بنددار و صندل‌هاي داراي تسمه‌هاي قابل‌تنظيم بهترين گزينه‌ها براي راه رفتن‌هاي طولاني است.
اغلب ما فكر مي‌كنيم كفش‌هاي ظريف، تخت و بدون پاشنه (ballet flat) گزينه‌هاي مناسبي براي پياده‌روي به شمار مي ايند، ولي
اين كفش‌ها پس از مدتي راه رفتن باعث ايجاد خستگي شديد شما مي شوند و به پاها و استخوان‌هاي كمر شما به شدت آسيب مي زنند.
عموم مردم در سفر به مناطق معتدل و گرم‌سيري دوست دارند از انواع دمپايي و به‌ويژه دمپايي‌هاي لاانگشتي يا به اصلاح صندل هاي زيبا استفاده كنند.
استفاده از اين نوع دمپايي‌ها به ويژه براي پيمودن مسيرهاي بلند و حتي ايستادن در مدت زمان طولاني تحت هيچ شرايطي پيشنهاد نخواهند شد.
4. جوراب مناسب بپوشيد
قبل از اين‌كه در مورد جوراب مناسب صحبت كنيم بايد بدانيد كه پوشيدن جوراب به صورت كلي در پياده‌روي‌هاي بلند مدت بسيار حائز اهميت است.
اگر قصد داريد به مناطق گرم و خشك سفر كنيد و پياده‌روي‌هاي طولاني را در برنامه‌ي خود گنجانده‌ايد، هرگز از جوراب‌هاي ضخيم پشمي يا پنبه‌اي استفاده نكنيد.
جنس اين جوراب‌ها باعث مي شود تا رطوبت و عرق پاي شما را به خود جذب كرده و در خود نگه دارد.
تا اگر جوراب شما مرطوب شده و علاوه بر اذيت شدن پا، كفش و جوراب شما پس از مدتي كوتاه بوي ناخوشايندي به همراه خواهد داشت.
غير از انتخاب جوراب مناسب، همواره پيشنهاد ميشود تا از پودرهاي مخصوص پا كه ميزان تعريق پاها در كفش را به شدت كاهش مي‌دهد
در سفرها و پياده‌روي‌هايتان استفاده كنيد. اين پودرها كه با قيمتي بسيار كم در داروخانه‌ها در دسترس شما قرار دارند كمك مي‌كنند تا به راحتي از شر تعريق و بوي بد پا خلاص شويد.
از جوراب‌هاي ضخيم استفاده نكنيد.جوراب هاي ضخيم شايد در چند ساعت اول راحت به نظر ايند، امااين جوراب ها باعث مي‌شوند
تا كفشي كه اندازه‌ي آن دقيقا مناسب شما طراحي شده تنگ به نظر رسيده و پاي شما را تحت فشار قرار دهد.
علاوه بر اين، در آب و هواي گرم و مرطوب پاها كمي ورم مي‌كنند و استفاده از جوراب ضخيم باعث ميشود تا پس از مدتي كوتاه به شدت احساس ناراحتي كنيد.
5. تمام طول روز را با يك جفت كفش نگذرانيد
اغلب مردم اگاه هستند كه استفاده از كفش نامناسب منجر به آسيب‌هايي مي شود كه به شما اجازه ندهند كه توانايي چند قدم راه رفتن را داشته باشيد.
كفشي كه براي پياده‌روي صبح‌گاهي پوشيده‌ايد را هنگام صرف ناهار عوض كنيد. و براي قدم زدن در براي خريد ،كفش ديگري استفاده كنيد
حتي در آخر شب براي حاضر شدن در جمع دوستانتان باز هم با عوض كردن كفش‌ها به پاهايتان استراحت دهيد.
اگر در تمام طول روز از يك جفت كفش استفاده كنيد و بر حسب اتفاق آن كفش‌ها پوشش مناسبي براي پاي شما نداشته باشند
پس از يك راه رفتن يا ايستادن طولاني و حتي كوتاه مدت بدون شك به پاهاي شما آسيب خواهند زد.
براي تفريح در محيط‌هاي مسطح و شهري از كفش‌هاي كتاني (Sneakers) استفاده نماييد
و براي قدم زدن در فضاهاي ساحلي دمپايي‌ها يا صندل هايي كه كفي خود را با يك تسمه به پاشنه‌تان مي‌چسبانند استفده كنيد.
كفش‌هاي پاشنه‌دار راحت كه جلو و روي پاي شما را باز مي‌گذارند گزينه مناسبي براي زمان صرف شام هستند.
پياده روي هاي كوتاه با اين كفش‌ها به سادگي انجام ميشود و از طرفي فرم اين كفش‌ها باعث ميشود تا هواي آزاد به پاهاي شما برسد.
6. كفش متناسب با پا و اندام خودتان را داشته باشيد
اشتباه نكنيد. منظور از كفش متناسب با پا و اندامتان، خريد يك كفش شخصي فوق العاده گران‌قيمت نيست.
شما مي‌توانيد با خريد پدهاي ضد عرق، بالشتك‌هاي طبي و كفي‌هاي متناسب با فرم پا، كفش راحت و دلخواه خودتان را براي سفر و پياده‌روي‌هاي طولاني استفاده كنيد.
پدهاي جديد ژلاتيني باعث ميشود تا بوي بد پا منتشر نشود و مانند پدهاي پارچه‌اي قديمي اين بو جذب نشود.
پدهاي ژلاتيني عمر بيشتري نسبت به پدهاي پارچه‌اي داشته و قابل شست‌وشو و استفاده‌ي مجدد خواهند بود.
براي داشتن كفش مناسب سفر مي‌توان از بالشتك‌هاي ظريف ژلاتيني هم استفاده كرد.
بالشتك‌ها، مانند لايه‌اي نازك ميان سطح خارج پا و سطح داخلي كفش قرار ميگيردند و از چسبيدن اين دو سطح به يكديگر جلوگيري مي‌كنند.