كفش رانينگ داراي ويژگي هاي مختلفي است كه بسته به ميزان انعطاف پذيري آن براي شخص استفاده كننده مي تواند مناسب باشد. شخصي كه به تناسب اندام خود اهميت مي دهد با دانستن اطلاعات كامل در مورد كفش مناسب جهت پياده روي، مدل هاي مختلف و متنوع موجود در بازار را تجزيه و تحليل كرده تا بهترين گزينه را براي انتخاب كفش رانينگ پيدا كند.
كفش رانينگ چيست
ابتدا با ريشه و اسم اين كفش آشنا مي شويم تا به درستي دريابيم كه اين اسم به چه علت روي كفش قرار گرفته است.كلمه ي ران به معني دويدن مي باشد. پس كفش مناسب رانينگ همان كفش مخصوص دويدن است. اين نوع از كفش ها همان طور كه مختص دويدن است براي فعاليت هاي ورزشي مثل پياده روي نيز قابل استفاده مي باشد و با توجه به ويژگي هاي طراحي شده كفش، هنگام انجام فعاليت هاي ورزشي نام برده، خستگي ناشي از درد هاي وارد شده به پا را براي انسان به دنبال نخواهد داشت. كفش مناسب و مفيد براي رانينگ علاوه بر موارد گفته شده در خصوص بهتر و بيشتر انجام دادن كارهاي روزانه به انسان كمك مي كند.
كفش هاي رانينگ در صورت كلي متشكل از دو بخش رويه و زيره ي استاندارد مي باشد. رويه ي كفش هاي رانينگ طوري طراحي شده كه پا به درستي در آن قرار بگيرد و براي مراقبت و محكم نگه داشتن پا در كفش تعبيه شده است و در نتيجه رويه نامناسب باعث اذيت و آزار دادن به پا مي شود.قسمت زيرين كفش هاي مناسب رانينگ براي دفع شك ها و ضرباتي ناگهاني است كه از سوي زمين و كف پا به پا وارد مي شود تعبيه و طراحي شده است.
كمپاني پرآوازه و مشهور نايك كه براي اولين بار كفش مخصوص رانينگ را طراحي و توليد كرد و هم چنين براي بخش زيرين كفش مناسب رانينگ طرح مدرني را ارائه داد كه با اين طراحي، زمين حداقل ضربه را به پا وارد مي كند و در واقع نوع كفي كفش مانع وارد شدن فشار به آن ها مي شود.
ويژگي كفش هاي رانينگ
قسمت زيرين كفش مناسب رانينگ:
اين قسمت از كفش رانينگ شامل بيروني ترين قسمت كفش مي باشد كه با زمين برخورد دارد و اصولا از لاستيك هايي كربني ويا تلفيقي با هوا ساخته مي شود كه نوع كربني آن مستحكم تر و داراي وزن بيشتر نسبت به مدل تلفيقي است. بايد به اين نكته دقت كرده باشيد كه كفي كفش هاي رانينگ صاف نيست و داراي فرورفتگي ها و برآمدگي هاي ريزي مي باشند. اين ويژگي كفش را منعطف تر مي كند و هم چنين مانع از سايش قسمت مياني پا مي شود.
قسمت مركزي كفش مناسب رانينگ:
اين بخش پراهميت ترين قسمت كفش مناسب رانينگ مي باشد. مسئوليت آن دريافت انرژي است كه به پا و در نهايت به انسان وارد خواهد شد و در نتيجه هنگام استفاده از كفش و در زمان انجام فعاليت هاي ورزشي احساس آسودگي به ارمغان مي آورد.
"براي مشاهده و خريد متنوع ترين مدل هاي كفش مردانه كليك كنيد"
كفي مناسب:
اغلب كفش هاي مناسب رانينگ كفي هاي استاندارد و ويژه اي را دارند. چرا كه وظيفه كفي ها پيشگيري از خستگي و درد هاي ناشي از پا، كمر و هم چنين بيماري خار پاشنه پا مي باشد. اين قسمت از كفش قابل تعويض است يعني مي توان كفي كفش را با ديگر كفي ها تعويض نمود مثلا نايك به توليد كفي هاي ويژه و استاندارد معروف مي باشد. كفي كفش مناسب رانينگ نبايد ارتفاع داشته باشد چرا كه دو قسمت پاشنه پا و پنجه داراي فاصله از هم مي شوند كه باعث مي شود زمان دويدن طولاني پا اذيت شده و درد هاي ناشي از آن گريبان گير شود.
رويه استاندارد كفش استاندارد مناسب رانينگ به گونه اي است كه هم مانع تعريق مي شود و هم بسيار منعطف مي باشد و هم چنين از فشرده شدن انگشتان پا خودداري مي كند، يعني مقدار جاي به اندازه اي مناسب براي انگشتان دارد.
نكات مهم در انتخاب كفش مناسب رانينگ
به وزن كفش توجه كنيد:
در انتخاب كفش مناسب دويدن و پياده روي، وزن از جمله عواملي است كه از اهميت زيادي برخوردار است. كفش‌هاي مناسب پياده روي و دويدن علاوه بر سبك بودن، بايد از موادي مرغوب نيز تهيه‌شده باشند؛ به عنوان مثال برخي از كفش‌هاي مرغوب در اين مورد داراي رويه‌اي پارچه‌اي از جنس ماده شيميايي اي وي آ هستند كه اين مواد علاوه بر ايجاد حس راحتي، باعث كاهش وزن كفش خواهند شد.
قابليت تنفس داشته باشد:
از آن جايي كه در زمان دويدن سوخت و ساز بدن افزايش مي يابد، بهتر است كه كفش‌هاي مناسب اين فعاليت، فضايي براي خروج هوا داشته باشند؛ چراكه اين مورد به خنكي پاها نيز كمك بسيار زيادي خواهد كرد. هم چنين ورود و خروج هوا در كفش‌هايي با روكش پارچه نيز بيشتر صورت مي گيرد.
انعطاف پذيرباشد:
ميزان انعطاف پذيري كفش در زمان دويدن از نكات ديگري است كه بايد موردتوجه قرار بگيرد؛ چراكه عدم توجه به اين نكته باعث ايجاد درد در ناحيه تاندول و پشت ساق پا خواهد شد. يكي از راه‌هايي تشخيص انعطاف پذيري كفش، اين است كه پاشنه كفش را نگه داشته و نوك آن را به سمت زمين خم كنيد، اگر اين عمل به راحتي صورت بگيرد؛ يعني كفش از انعطاف پذيري خوبي برخوردار است.
ميزان ضربه پذيري:
اين ويژگي به زيره و لايه مياني كفش مربوط مي‌شود. توجه به لايه زيره و مياني از ديگر نكاتي است كه در انتخاب كفش مناسب پياده روي و دويدن بايد در نظر داشته باشيد. زيره كفش پياده روي و دويدن بايد قوس‌هايي در ناحيه مياني داشته باشد. اين قوس‌ها باعث مي‌شوند كه فشار و ضربه هاي كمتري به پا وارد شود. كمپاني‌هاي توليد كننده كفش‌هاي ورزشي در تلاش هستند كه از موادي سبك و درعين حال باقابليت تحمل فشار بالا توليد كنند كه علي رغم وزن سبك از انعطاف پذيري بالايي نيز برخوردار باشند.
طراحي مناسب:
احساس راحتي در پاها از تمام اهداف يك كفش مناسب است كه اين موضوع در مورد كفش ورزشي نيز در اولويت توليدكنندگان اين نوع محصولات قرار دارد. كفش‌هاي پياده روي و دويدن معمولاً رويه اي كوتاه دارند و در آن‌ها پاشنه پا به صورت آزادانه قادر به حركت است. هم چنين قسمت پنجه اين نوع از كفش‌ها پهن تر از كفش‌هاي معمولي است و وجود فضاي كافي از ايجاد فشار در انگشتان پا جلوگيري مي‌كند.
"راهنماي خريد كفش مردانه در مدل هاي مختلف"